아기 반찬 만들기: 간단 레시피 3가지

아기 반찬 만들기: 간단 레시피 3가지

 

 

안녕하세요! 24개월 쌍둥이를 키우고 있는 엄마입니다. 아기들에게 건강하고 맛있는 반찬을 만들어주는 일은 매일 반복되는 육아의 과제 중 하나죠. 오늘은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 만들 수 있는 아기 반찬 3가지 레시피를 공유하려고 합니다. 😊

1️⃣ 달걀찜

재료:

• 달걀 1개
• 물 1/2컵
• 약간의 소금 (12개월 이상일 경우만)

만드는 방법:

1. 달걀과 물을 잘 섞어줍니다.
2. 체에 걸러 알끈을 제거하고, 그릇에 담습니다.
3. 전자레인지에서 약 2분 동안 가열하거나, 찜기로 약 10분간 찝니다.

포인트:

• 부드럽고 촉촉한 식감이 아기들에게 적합합니다.
• 야채를 다져 넣으면 더 영양가가 높아져요.

 

2️⃣ 브로콜리 감자 무침

재료:

• 브로콜리 100g
• 감자 1개
• 참기름 약간

만드는 방법:

1. 브로콜리는 한 입 크기로 잘라 끓는 물에 살짝 데칩니다.
2. 감자는 삶아서 으깬 후, 브로콜리와 섞습니다.
3. 참기름을 약간 넣어 고소한 맛을 더합니다.

포인트:

• 손으로 먹기 좋아서 아이들이 스스로 먹는 데 도움을 줍니다.
• 감자 대신 고구마를 사용해도 좋아요.

3️⃣ 당근 볶음

재료:

• 당근 1/2개
• 올리브오일 약간
• 물 2큰술

만드는 방법:

1. 당근을 얇게 채썰어 준비합니다.
2. 팬에 올리브오일을 두르고 당근을 볶습니다.
3. 물 2큰술을 넣고 약불에서 부드러워질 때까지 조리합니다.

포인트:

• 당근의 달콤한 맛이 아기들에게 인기가 많아요.
• 다른 채소와 함께 볶아도 좋습니다.

 

오늘 소개한 3가지 레시피는 아기들이 좋아할 뿐만 아니라, 부모님도 빠르고 간단하게 준비할 수 있는 메뉴들입니다. 건강하고 맛있는 반찬으로 아기와의 식사 시간을 더욱 즐겁게 만들어 보세요. 😊

여러분은 어떤 아기 반찬을 자주 만드시나요? 댓글로 공유해 주세요!

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